宝宝睡多久才合适?怎样让宝宝拥有优质的睡眠?

对于刚刚升级做爸妈的人来说,在育儿方面没有任何的经验,最大的烦恼就是宝宝经常哭闹,睡眠不好。要知道宝宝睡不好,作为爸妈肯定会睡不好,甚至会影响到家里的每一个人,因此很多做爸妈的都希望孩子能够有个好的睡眠,希望宝宝不会有晚上惊醒不睡的问题,所以很多做爸妈的都想要了解,该让宝宝睡多久才合适?怎样才能够让宝宝拥有优质的睡眠?那么接下来不妨一起来探讨一下这个问题。

宝宝适合睡多久

宝宝的睡眠时间跟宝宝的年龄有很大的关系,年龄越小的宝宝需要的睡眠时间越长,这一点需要新手爸妈有所了解。但是要说宝宝适合睡多久,现在是没有特定标准的,因为每个宝宝的身体机能不一样,需要的睡眠时间也不一样,毕竟一个孩子一个样,这个睡眠时间需要爸妈去慢慢的摸索。

想了解孩子睡得够不够,可以通过孩子睡眠时的一些行为来进行了解,一旦宝宝的睡眠质量没有睡充足了,那么宝宝会变得很不耐烦,很不友好,可能会出现一些很极端的行为。 一般来说,如果宝宝是新生儿的话,基本上会3~4小时睡醒一次,随着孩子体重的不断增加,孩子的睡眠时间也会不断延长。等宝宝长到一周岁左右的时候,睡眠时间会有很大的不同,一般来说白天会睡三个小时,到晚上需要睡9~11个小时,所以爸妈要适当给孩子调整好睡眠时间。

如何让宝宝拥有优质睡眠

对于新出生的宝宝来说,睡眠会很不稳定,想要让宝宝拥有优质的睡眠,需要给宝宝控制好饮食,同时要给宝宝清理好大小便,这样会让宝宝睡得非常舒服,苏醒的时间会大大延长,宝宝睡得也会很安稳。而对于半岁以上的宝宝,可能会出现分离焦虑症,想要让宝宝拥有优质的睡眠,一定要给足宝宝安全感,同时又不要让宝宝形成依赖感,这个度,作为爸妈一定要掌控好。

当然了,想要让宝宝拥有好的睡眠,也要避免宝宝因身体不舒服引起的睡眠不安,比如说宝宝身体有疾病,在不舒服的情况下是很容易哭闹不安的,所以爸妈要仔细去观察宝宝的状态,若是宝宝生病了,要及时送宝宝去医院检查,尽量不要耽误病情,这样宝宝才会睡得更安稳。

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